|
Пикап -
Для девушек
|
В погоне за фигурой девушки в основном работают над крупными формами: подтягивают ягодицы и бюст, качают пресс. А вот до интимных мышц, как правило, дело не доходит, а зря, ведь этим можно порадовать своего мужа.
Наиболее продвинутые девушки, конечно, изучают упражнения для ответственной зоны, чтобы быть неотразимыми в постели, но большинству обычно не до этих «глупостей»: тут бы трицепс подобрать и пресс подтянуть, вес сбросить. Хотя, к слову сказать, у красавиц с пышными формами либидо частенько бывает снижено, и такие упражнения помогли бы им вернуть желание. Что касается девушек, которые усердно борются с лишними килограммами, то для них тренировка интимных мышц - даже при отсутствии проблем в сексе - тоже лишней не будет. Ведь у тех, у кого есть лишние складочки, органы брюшной полости подперты жиром, он же поддерживает и интимные мышцы. А когда красавица худеет, да еще быстро, может произойти опущение внутренних органов: матки, яичников, маточных труб, влагалища, почек, а вместе с ними и сами ослабленные мышцы «провиснут».
Чтобы этого не произошло, во время снижения веса надо тренировать мышцы малого таза. Кстати, такие упражнения сожгут около 40 ккал за полчаса, что вполне сравнимо с прогулкой. А заодно подтянут низ живота и область промежности.
При этом обычный фитнес до интимных мышц не добирается, поэтому они могут оказаться в плачевном состоянии даже у спортсменок. А ведь специальные упражнения можно делать в любой позе: сидя за компьютером или на лекции, лежа в ванне, стоя в транспорте.
Над чем работаем
В быту интимными называют те мышцы, которые задействуются при половой близости. Более точное их наименование-анально-генитальные, или мышцы малого таза. Они не только работают при сексе, но и удерживают в правильном положении целый ряд внутренних органов, регулируют процесс мочеиспускания, дефекации, а у женщин еще и родов. Часть этих мышц имеет форму круга с отверстием посередине – это сфинктеры. И если до 25 лет они находятся в тонусе, то после начинают потихоньку ослабевать.
Интимный тренинг улучшает кровоснабжение органов малого таза, нарушенное у тех девушек, кто много сидит - например на работе за компьютером. |
|
Подробнее...
|
|
|
Развитие личности -
Личностный рост
|
Наверное, каждый из нас хотя бы раз побывал в такой ситуации, когда мысли рассеиваются, и не получается завершить какую-то срочную работу. Добавляем к этому цепочку мешающих сосредоточиться причин, когда винтики нашего мозга начинают крутиться в нескольких разных направлениях, и получаем абсолютное утрачивание способности работать.
Так что мы можем сделать, чтобы помочь себе сконцентрироваться, когда нужно выполнить срочное задание начальника, закончить важный доклад или дописать полезную статью?
1. В настоящее время самая сильная отвлекающая причина у молодых людей, работа или досуг которых в большинстве своем связан с компьютером – это общение в сети. Действительно, намного интереснее поболтать с друзьями, чем полностью погрузиться в однотонную работу. Как этого избежать? Дать себе обещание по возможности не открывать странички с местами общения в инете до полного завершения важного задания или окончания рабочего дня. Под запрет попадают соц сети, чаты, новостные сайты, форумы, мейл агент, icq, Некоторым перебороть себя очень сложно, поэтому лучше вообще отключите интернет на некоторое время, если нет в нем необходимости для выполнения работы.
2. Нисколько не проще оторваться от прочтения писем, которые приходят на ваш электронный ящик. К тому же у многих программа для работы с электронной почтой настроена так, что она сама сигнализирует о приходе каждого нового сообщения. Как тут не удовлетворить свое любопытство и не проверить, что за письмо нам послали. Ну и конечно, чтобы не забыть мысли, возникающие в процессе его прочтения, нужно на него сразу же ответить. Как помогаем себе в этом случае? Чтобы лишний раз не испытывать свою силу воли, измените настройки программы для просмотра электронных писем так, чтобы она перестала тут же сообщать вам о новом сообщении. Введите в привычку заниматься просмотром электронной корреспонденции в определенное время.
Например, по приходу на работу и по окончании рабочего дня. Этот совет применим и к тем, чья ежедневная работа не может производиться без прочтения почты. Просто в этом случае заглядывать в почтовый ящик придется чаще, но также по установленному расписанию, например, ежечасно. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Статьи по пикапу
|
В начале пикапа девушек нужно знать несколько основных правил их соблазнения. Это очень простые, но безусловно эффективные правила помогут тебе выделится в глазах девушки и стать для неё интересным и неординарным собеседником. Ты станешь для девушки особенным человеком, с которым она будет жаждать общаться. Давайте перейдем непосредственно к правилам соблазнения.
1. Думай о девушке как о личности, а не как о "виде". Самая распространенная ошибка в мужчин в отношениях, это неумение создавать уникальность в отношениях с определенной девушкой. Вы соблазняете девушек, а не одну девушку, в результате многие вещи в отношениях с предыдущими девушками повторяются но уже с новыми. Постарайтесь перед тем как начать разговаривать с девушкой, представить её "портрет", понять, чем она увлекается, может у неё спортивная фигура, постарайтесь проанализировать хотябы немногие действия девушки.
2. Если девушка не заинтересована в тебе, то не стоит проявлять к ней лишнюю щедрость выраженную в подарках. Многие мужчины считают что потраченные деньги на девушку делают вас в её глазах более привлекательным, но это к сожалению далеко не так. Если ты хочешь потратить деньги на девушку, то сделай это как-то необычно, например можно создать уникальную комфортную атмосферу для общения. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Многие дамы считают, что изучать премудрости кулинарии необходимо, чтобы порадовать благоверного новым блюдом, а вот в искусстве любви можно довольствоваться одним и тем же. Но в стремлении стать идеальной любовницей нет ничего зазорного, ведь хороший секс - это неотъемлемая часть гармоничных и счастливых отношений.
Быть готовой к экспериментам, первой проявлять инициативу в сексе, раскрепоститься и забыть о стеснении - все эти рекомендации, конечно, хороши, но вряд ли только с их помощью можно стать идеальной любовницей. Ведь мало какой мужчина будет отрицать, что техническая сторона любовных утех тоже играет важную роль. Где же почерпнуть такие необходимые знания по этому предмету?
1. Курсы повышения квалификации.
Школы, обучающие искусству любви с каждым днем становятся все более популярными. Еще бы! Ведь здесь женщинам помогают не только лучше понять и раскрыть свою сексуальность, но и объясняют, как доставить мужчине поистине неземное удовольствие. На тренингах ученицы смогут постичь основы массажа лингама, который помогает продлить половой акт и усилить потенцию, а также узнают различные техники оральных ласк. И конечно, львиная доля внимания в таких школах уделяется вумбилдингу. Вумбилдинг - это специально разработанная методика укрепления интимных мышц, которая также помогает после беременности. Специалисты утверждают, что владение ей позволит любой женщине научиться испытывать множественные оргазмы. Если вы стесняетесь изучать искусство любви в группе, то освоить его можно самостоятельно дома с помощью специальных видеоуроков, например тренингов от гуру орального искусства любви - Екатерины Любимовой. Вам останется только вооружиться тренажером (необходимо будет наведаться в специальный-шоп) и повторять то, что демонстрируют на экране. И совсем скоро полученными навыками можно будет порадовать любимого. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Статьи по пикапу
|
Почему-то девушки часто предпочитают хорошим, образованным, успешным в карьере парням, «плохих», брутальных, взбалмошных, дерзких парней, с кучей негативных качеств. Они подвергаются риску быть преданными, обманутыми и в конечном итоге брошенными, но это не останавливает прекрасный пол в своем выборе.
Образ плохого парня словно притягивает лучших женщин и девушек. Вот только стоит понять, чем?
Чтобы понять, кто такие плохие парни, нужно поинтересоваться мнением самих девушек и многие исследования подсказывают определение среднестатистического «плохого парня».
Прежде всего, он сражает наповал своей харизмой, но представляет собой наглого и самоуверенного мужчину, ведущего свободный и непринужденный образ жизни. Такой парень никогда не дает обещаний, погружая объект страсти в бурю своего обаяния, а затем покидает его, так же внезапно, не объясняя причин.
Отношения с этим типом парней, как правило, для любой порядочной девушки заканчиваются разочарованием и даже депрессией, но воспоминания о красочном романе остаются с ней всю ее жизнь.
Если спросить женщин о качествах идеального мужчины, то практически в каждом ответе будет звучать «надежность, уверенность в себе, жесткий характер, чувство юмора, доброта к детям и уважение к женщинам», что, конечно же, не соответствует в полной мере к описанию плохого парня.
И, тем не менее, девушек как магнитом тянет не в ту сторону. Девушки выбирают плохих парней по множеству причин, так как все люди по-своему индивидуальны. Каждая ищет в мужчине определенные качества, примиряясь с другими качествами, пытаясь их искоренить и перевоспитать человека. Но удается это далеко не всегда. |
|
Подробнее...
|
|
|
Бизнес и Предпринимательство -
Бизнес
|
Реалити шоу канала ТНТ о том как начать работать на себя. Первая часть тут. Двое состоявшихся предпринимателей учат людей основам бизнеса. Много полезных советов, информации об ошибках, реалистичное общение(не Дом 2). Те кто не смог, следовать плану - выбывают, штрафуются разбитием своих ноутбуков. Очень полезная и познавательная передача. Начинающие преприниматели смогут узнать много полезного для себя. Смотрите.
|
|
|
Бизнес и Предпринимательство -
Бизнес
|
Это реалити шоу канала ТНТ, называется Как заработать первый миллион. Снято очень динамично, приятно смотреть. Парни-предприниматели, учат начинающих как надо зарабатывать деньги, работая на себя. В передаче рассмотрены ошибки начинающих, психология бизнесмена, даются полезные советы. Смотрите будете довольны.
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Беременность и роды позади, малыш всех радует, жизнь постепенно возвращается в прежнее русло, включая секс. Однако тут-то и выясняется, что в постели не все так гладко, как было раньше, ощущения от интимной близости стали менее яркими. К счастью, эти проблемы можно решить.
Суть проблемы
Ослабленные интимные мышцы после родов - довольно распространенная проблема, которая касается не только женщин, имеющих детей. С годами даже у нерожавших мышцы влагалища и промежности теряют свою упругость и эластичность. Снижение тонуса мышц сказывается не только на глубине ощущений от близости с партнером, но и может привести к проблемам с женским здоровьем. Ведь мышцы влагалища и тазового дна - это каркас мочеполовой системы, и чем он менее крепкий, тем выше вероятность развития заболеваний репродуктивной системы. Упражнения по восстановлению и укреплению интимных мышц помогут не только избежать неприятных последствий родов, но и сыграют роль профилактики преждевременного наступления климакса, воспалительных заболеваний, вызванных замедленной циркуляцией крови, нарушения микрофлоры влагалища, геморроя, опущения матки, недержания мочи. Нерожавшим женщинам тренировка поможет подготовиться к здоровым родам и сделать их менее болезненными, а ощущения от секса - более яркими.
Где искать помощь?
Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом-гинекологом, нет ли противопоказаний.
Сегодня есть специальные школы и тренинги, и другие методы, которые могут помочь в решении проблемы. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Почему все в жизни становится таким обыденным и вместо праздников и выходных - сплошные будни? Пришла с работы. Бежишь на кухню. Готовишь. Приходит муж. Ужин. Посуда. Сон. И так каждый день. Уже и муж не так реагирует, не говорит комплиментов - привык. А так хочется новизны! А ему тем более: ведь мужчина без новых ощущений «застаивается» и начинает непроизвольно искать «чего-нибудь интересненъкого» на стороне. Как же возродить новизну отношений? Покажите первой свою любовь к мужу, пусть даже неожиданными способами.
Старое, но не забытое...
Конечно, есть известные способы выразить свою любовь мужчине. Но, к сожалению, мы так редко к ним прибегаем. Мужчины - как дети, им так важна ласка, похвала и комплименты. Поэтому чаще вспоминайте о том, какой он прекрасный, мужественный, и благодарите за конкретные дела: вымыл посуду - «спасибо, милый», подарил цветы - «ты самый лучший»... При этом хвалите его и наедине, и в обществе других людей. Мы так отвыкаем от хороших слов в ежедневном общении: ведь когда любимый все время рядом, кажется, что так будет всегда.
Посмотрите на себя глазами мужчины: в какой одежде вы ходите дома? В линялой майке и штанах, ждущих очереди «отправиться в ссылку на дачу»? Забудьте об этом! Для дома существует огромное количество милых и в то же время удобных платьев, которые будут волновать и провоцировать вашего мужчину. Это может быть стиль беби-долл или что-то подобное, девичье, немного откровенное... Пусть муж перестраивается с домохозяйки на красавицу-обольстительницу. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Где-то к тридцати годам начинает казаться, что свидания - не лучший способ сблизиться с мужчиной. Но эти сомнения легко развеять, если понять, что нам мешает открыться и быть искренними.
Хорошо жилось нашим предшественницам. Их браки устраивались либо на небесах, либо заботливыми родителями. Этим девушкам был практически незнаком неловкий механизм знакомства под названием «свидание». И особенно тягостной эта встреча становится, когда нам уже немного за тридцать, есть опыт отношений, а может быть, даже ребенок.
И вот приходится начинать все сначала. Набор ужимок, которые использовали в восемнадцать и называли флиртом, тогда помогал нам выглядеть «прелесть, какими глупенькими». Но сейчас, используя те же приемы, рискуем показаться «ужас, какой дурой». Даже нет, не так. Каждая женщина знает, как вести себя, чтобы выглядеть легкой и очаровательной. Но спустя столько лет что-то мешает нам быть на свиданиях самими собой. По мнению Фредерика Ньюмана. специалиста по работе с тревогами и фобиями, мы хотели бы поддерживать иллюзию, что любовь происходит спонтанно, без усилий. А свидания - словно прямой способ заявить, что мы одиноки и хотели бы найти себе пару. Отсюда смущение, растерянность и скованность, Что еще мешает нам получать удовольствие от свиданий, ближе знакомиться с мужчинами и становиться счастливыми ?
Рыночные отношения
В нашем обществе все еще принято считать, что женщина непременно должна быть замужем. Особенно консервативные граждане (а их большинство), считают тридцатилетие критическим возрастом для свадьбы. И спешат напомнить, что мы «засиделись в девках» и вообще «неликвид». «Подсознательно мы боимся, что окружающие именно гак и будут нас оценивать, - объясняет юнгианский психолог и специалист по отношениям Рина Моисеева. Испытываем стыд, отвращение, представляя себя товаром, а мужчин на свидании - «купцами». Поэтому стремимся защитить себя от подобных мыслей.
Закрываемся, чтобы не ранить себя». Как изменить свое отношение? Чтобы снизить влияние стереотипа, можно сделать несколько простых шагов. Для начала стоит осознать, как эта установка на нас влияет, сформулировать её. А затем оценить ее критически. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Отношения
|
Я думаю многим это знакомо когда вы встречаетесь или живете вместе очень давно, и вдруг, без каких либо причин, ваша любимая начинает себя подозрительно вести. Поначалу это помет показаться довольно неплохо, ведь она как ни странно не устраивает скандалы, не обижается на вас в тех ситуациях когда раньше это могло её обидеть, закрывает глаза на ваши пятничные посиделки с друзьями в баре. Но в определенный момент это всё начинает настораживать, так как же определить изменяет вам ваша девушка или нет.
Характерные признаки изменяющим девушек или жен.
1. Резкая смена внешнего вида как правило в лучшую сторону, однако эти перемены не для вас, а для кого-то другого. Будняя одежка резко меняется на платье, каблуки. Если ваша девушка вдруг резко поменяла свой стиль но при этом при вас она ходит так же как и раньше то это начинает вызывает насторожение. И как следствие возникает вопрос "А для кого всё это как не для меня?"
2. Её речь пополнилась многими словами и выражениями. Конечно же если она не сменила работу, такое бывает из-за общения на новой роботе. Конечно на этот фактор не стоит особо обращать внимание потому что ваша девушка может увлекаться многим, много читать и соответственно её словарный запас будет пополнятся и меняться. Но если меняется не только словарный запас, но и ход мыслей, то стоит задуматься, откуда они появились в её голове. |
|
Подробнее...
|
|
|
Пикап -
Для девушек
|
Все чаще зрелые женщины заводят молодых любовников. Не альфонсов. А ведь были времена, когда toy boy - «мальчик-игрушка», если дословно, - казался принадлежностью совсем другой, заокеанской жизни, одним из важнейших аксессуаров американского шоу-бизнеса. Сейчас все иначе: детский мир завели очень многие мои знакомые.
Вот и моя швейцарская подруга русских кровей во время краткого пребывания в Москве с придыханием сообщила о том, что у нее - девочки, держитесь! – молодой любовник. Меня бы, честно говоря, удивило и сообщение о просто любовнике: ей сорок пять, замужем, трое детей, домашний образ жизни... А тут еще и молодой.
У них все случилось, как в банальном любовном романе, - неожиданно. Возвращаясь из Санкт-Морица в Цюрих, она остановилась на заправке, где и свела знакомство с симпатичным мужчиной тридцати шести лет. Встреча закончилась обменом телефонами и договоренностью о стрелке через неделю на том же месте и едва ли не в тот же час. После чашки кофе последовало предложение достойно продолжить рандеву. В отеле - ибо что может быть правильнее для первого свидания, чем отель?.. Сердце у нее упало, ноги стали ватными, но это не помешало ей продолжить невероятное путешествие под названием «адюльтер».
«Слава богу, - заметила она, - в Швейцарии возможно по номеру машины получить информацию о владельце». Она незамедлительно достала свой телефон и через пару минут уже знала имя и возраст, место работы своего сопровождающего. Молодой человек оказался то ли прорабом, то ли инженером в строительной компании, расположенной на границе с Германией. Мою подругу весьма обрадовало то обстоятельство, что она и её юный «кавалер розы» не соседи по респектабельной Банхофштрассе.
Войдя в номер, он принял душ, вопрошающе-удивленно взглянул на неё, обнаружив, что она все еще одета. Подруга тоже приняла душ и... |
|
Подробнее...
|
|
|
